Unhas saudáveis não dependem de salão toda semana — dependem de rotina. Com as ferramentas certas e alguns hábitos simples, dá para manter unhas fortes e bonitas em casa, gastando pouco. Veja o passo a passo.
A rotina básica semanal
Comece removendo o esmalte antigo com removedor sem acetona (menos agressivo). Lixe sempre no mesmo sentido — o movimento de vai e vem quebra a unha. Empurre as cutículas com cuidado usando uma espátula após o banho, quando estão macias; evite cortá-las, pois elas protegem contra infecções. Hidrate unhas e cutículas com óleo ou creme específico — esse passo simples previne a maioria das quebras.
Ferramentas essenciais
Um kit básico resolve: lixa de vidro ou de grão fino, cortador ou tesourinha, espátula de cutícula, polidor em bloco e um bom hidratante. Evite lixas metálicas ásperas no dia a dia — elas desgastam demais a unha. Mantenha as ferramentas limpas e secas para evitar fungos, e não compartilhe cortadores.
O que fazer e o que evitar
Faça: usar base fortalecedora antes do esmalte, dar pausas entre esmaltações, usar luvas para lavar louça e manter as unhas em comprimento prático para a sua rotina. Evite: roer as unhas, usar as unhas como ferramentas (para abrir latas!), arrancar o esmalte em gel em casa e exagerar em produtos com formaldeído. Se a unha descamar muito, pode ser sinal de ressecamento — a hidratação resolve na maioria dos casos.
Alimentação e saúde das unhas
As unhas refletem a saúde de dentro para fora: proteínas, biotina, ferro e zinco ajudam no crescimento forte. Ovos, castanhas, feijão e folhas verdes são aliados baratos. Beba água — a desidratação deixa as unhas quebradiças. Se notar manchas, descolamento ou mudanças persistentes, procure um dermatologista: as unhas podem sinalizar deficiências ou condições de saúde.
Consistência vence intensidade: dez minutos por semana valem mais que uma sessão mensal de emergência. Cuide das suas unhas como cuida da pele — com carinho e regularidade.