في حالات الطوارئ — زلزال، فيضان، أو انقطاع طويل للكهرباء — قد تمر 72 ساعة قبل وصول المساعدة. حقيبة طوارئ جاهزة تعني الفرق بين الذعر والهدوء. جهّزها اليوم في ساعة واحدة، وستنام مطمئنًا كل ليلة.
الماء والطعام لثلاثة أيام
القاعدة الذهبية: 4 لترات من الماء للشخص الواحد يوميًا للشرب والنظافة الأساسية. أضف أطعمة لا تحتاج طهيًا أو تبريدًا: معلبات، تمر، مكسرات، بسكويت، وألواح طاقة. اختر أطعمة يحبها أفراد عائلتك فعلًا — ففي الأزمات، الراحة النفسية مهمة أيضًا. لا تنسَ فتاحة علب يدوية وطعامًا خاصًا للأطفال أو الرضّع إن وجدوا.
الإسعافات والأدوية
حقيبة إسعافات أساسية: ضمادات، شاش، مطهر، لاصقات جروح، مسكنات، ومضاد للحساسية. الأهم: مخزون أدويتك المزمنة لأسبوع كامل على الأقل — فالصيدليات قد تغلق في الأزمات. أضف قائمة مكتوبة بأسماء الأدوية وجرعاتها وحساسية كل فرد، فقد لا تتذكرها تحت الضغط.
الضوء والطاقة والتواصل
مصباح يدوي قوي مع بطاريات احتياطية، وشاحن محمول مشحون بالكامل، وراديو صغير يعمل بالبطارية لمتابعة الأخبار عند انقطاع الإنترنت. ضع هاتفك على وضع توفير الطاقة فور وقوع الطارئ — فبطاريته شريان حياتك. صافرة صغيرة قد تنقذ حياتك إذا علقت تحت الأنقاض.
الوثائق والتخزين والمراجعة
ضع نسخًا من الهويات ووثائق التأمين والأرقام المهمة في كيس بلاستيكي محكم داخل الحقيبة، واحتفظ بنسخة رقمية مشفرة على هاتفك. خزّن الحقيبة في مكان سهل الوصول — قرب باب الخروج وليس في قبو بعيد. وأهم قاعدة: افتح الحقيبة كل 6 أشهر — بدّل الماء والطعام منتهي الصلاحية، واشحن البطاريات، وحدّث الملابس حسب الفصل وحجم الأطفال.
لا تؤجل هذا إلى الغد: اجمع أغراضك في حقيبة ظهر قديمة هذا الأسبوع. حقيبة الطوارئ مثل التأمين — تأمل ألا تحتاجها أبدًا، لكنك ستكون ممتنًا أنها موجودة لو احتجتها.